*VITAMIN INFORMÁCIÓ*

**VÍZBEN OLDÓDÓ VITAMINOK**, **ZSÍRBAN OLDÓDÓ VITAMINOK**, ***ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK***VITAMIN HIÁNY*** INFORMÁCIÓS OLDAL A VITAMINOK HATÁSÁRÓL

*MAGNÉZIUM

Magnézium a szervezetünk valamennyi sejtjében jelen van.

Elősegíti a hatékony enzimtermelést, szerepet játszik a fehérjék, nukleinsavak, zsírok, szénhidrátok anyagcseréjében, hozzájárul a csontok, a fogak és a fogíny épségéhez.

A magnézium részt vesz a táplálék energiatartamának felszabadításában és a sejtfal védelmében. Szükséges az izmok működéséhez, elernyedéséhez valamint az egészséges idegi és szívműködéshez beleértve a szívizmot is.

Magnézium bevitele csökkentheti a szívinfarktus kockázatát, mivel segíti a szívműködést és normalizálja a keringést. Csökkenti ill. normális értékre állítja be a koleszterinszintet. Kálciummmal együtt természetes nyugtatószerként hat. 

Hipertóniában szenvedők esetében csökkenti a vérnyomást, segít megelőzni, könnyíteni az infarktuson, szívritmus zavarokon.


MIBEN TALÁLHATÓ?

tökmag, korpa, csonthéjas magvak, kakaópor, búzapehely



A MAGNÉZIUM FELSZÍVÓDÁSÁT SEGÍTIK

a kálcium és a fehérjében gazdag élelmiszerek


A felszívódást gátolják

Túl sok kálcium, a vizelethajtók és a rendszeres alkoholfogyasztás


HIÁNYTÜNETEK

Izomgörcsök, szapora és rendszertelen szívverés, kimerültség, álmatlanság, gyengeség


FIGYELEM!

Akik veseműködési problémákkal küszködnek, csak az orvos utasítására szedhetnek magnéziumtartalmú készítményeket. Egészséges embernél a felesleges mennyiség kiürítődik a vizeleten keresztül, ám ha ez nem történik meg, akkor a vér magnéziumkoncentrációja megemelkedik, ami kifejezetten veszélyes lehet.

Túlzott mértékű fogyasztása esetén hasmenés, émelygés fordulhat elő. Ennél súlyosabb tüneteket csak akkor tapasztalhatunk, ha a szervezet nem képes kiüríteni a felesleget: izomgyengeség, letargia lesz úrrá rajtunk.







Weblap látogatottság számláló:

Mai: 35
Tegnapi: 21
Heti: 182
Havi: 949
Össz.: 197 865

Látogatottság növelés
Oldal: MAGNÉZIUM
*VITAMIN INFORMÁCIÓ* - © 2008 - 2024 - vitamininfo.hupont.hu

A HuPont.hu-nál a honlap készítés egyszerű. Azzal, hogy regisztrál elkezdődik a készítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »